Jason Statham: sus secretos para estar en forma con 50 años

Muchos son los actores que se entrenan a fondo por exigencias del guión para interpretar a un personaje determinado, aunque, una vez finalizado el rodaje, la mayor parte de ellos se desinflan más rápido que un globo de helio pinchado. Pero el de Jason Statham es un caso diferente, porque él no trabaja su cuerpo a cambio de un papel, Statham es un deportista nato.

A sus 50 años, el protagonista de títulos como Tansporter o The Mechanic está en plena forma gracias a una cuidada dieta y a un entrenamiento basado en ejercicios funcionales, gimnásticos y calisténicos. Un entrenamiento para el que aún a su edad se deja aconsejar por expertos personal trainers y por amigos como Sylverter Stallone.

Así lo cuenta en su última entrevista para la edición británica de la revista Men’s Health, donde le hacen un completo reportaje sobre su rutina diaria, y en la que revela algunos de sus secretos para estar como un roble a su edad:

A) Un entrenamiento distinto para cada día

Todos los días la combinación de ejercicios es diferente. Hay ejercicios que se repiten a lo largo de las semanas, pero siempre combinados de manera distinta. Así es más interesante y mucho menos aburrido.

B) Toma nota de todo

Apunta todas las actividades que te sirvan para poder aumentar la intensidad. Si quieres ser más rápido, más fuerte y estar más sano, tienes que documentar tus progresos. Avanzar es el objetivo primordial. Si tienes constancia de todo lo que haces, verás cuándo te has quedado corto.

Si quieres conocer el entrenamiento de Statham haz clic en el siguiente enlace y descárgalo: Jason Statham’s workout